Binyang
周末爬长白山归来后，小腿走路会感到肌肉酸。今天周四了，左小腿还有一点酸，右腿完全恢复了。 问了 GPT，像我这种运动量，如果平时不是经常爬山，恢复时间大概是： 第 3 天：还有明显酸痛（很常见） 第 4～5 天：酸痛明显减轻 第 5～7 天：基本恢复 如果平时很少做上下楼梯、爬山这类运动，这个恢复过程可能还会稍长一点。
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周末爬长白山归来后，小腿走路会感到肌肉酸。今天周四了，左小腿还有一点酸，右腿完全恢复了。 问了 GPT，像我这种运动量，如果平时不是经常爬山，恢复时间大概是： 第 3 天：还有明显酸痛（很常见） 第 4～5 天：酸痛明显减轻 第 5～7 天：基本恢复 如果平时很少做上下楼梯、爬山这类运动，这个恢复过程可能还会稍长一点。
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