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周末爬长白山归来后,小腿走路会感到肌肉酸。今天周四了,左小腿还有一点酸,右腿完全恢复了。 问了 GPT,像我这种运动量,如果平时不是经常爬山,恢复时间大概是: 第 3 天:还有明显酸痛(很常见) 第 4~5 天:酸痛明显减轻 第 5~7 天:基本恢复 如果平时很少做上下楼梯、爬山…
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